Эмоции — это не страшно, а полезно!

Эмоции — это не страшно, а полезно!

Педагог-психолог провёл для родителей тренинг «Эмоции — это…», где все вместе учились не бояться своих и чужих чувств. Мы разобрались, как справляться с отрицательными эмоциями, говорить «нет» без чувства вины и отстаивать свою позицию, даже если собеседник давит.

Во время мозгового штурма родители делились историями из жизни: когда не хотелось выполнять просьбу, но всё равно соглашались. Оказалось, у каждого таких ситуаций — хоть отбавляй! Особенно сложно отказать детям — ведь так трудно видеть их расстроенные лица.

На тренинге использовали алгоритм работы с двумя видами эмоций: положительными и отрицательными. Родителям было непросто выполнять задания — многие под давлением всё равно соглашались. Но это нормально! Учиться принимать «отрицательные эмоции» — процесс небыстрый, к цели важно идти маленькими шагами.

Главное — не бояться эмоций, а учиться с ними дружить! Следите за новостями, впереди ещё больше полезных встреч и практик для родителей.